Fysträning för handboll och långvarig spelarkarriär

Handbollförbundet Öst bjuder in till en inspirationsdag med Pontus Axell, träningsrådgivare på Svenska Handbollförbundet. Ta del av den nya idrottsfysiologiska strategin och lär dig mer om hur du optimerar träningen för spelare från 13 år och uppåt – både teoretiskt och praktiskt.

Under denna inspirationsdag får du insikter i den idrottsfysiologiska strategi som Svenska Handbollförbundet lanserade i höstas. Fokus ligger på att ge tränare verktyg för att utveckla spelarnas fysiska förmåga, minska skaderisker och skapa förutsättningar för en långvarig karriär inom handbollen.

Inspirationsdagen riktar sig främst till dig som är tränare för spelare från 13 år och uppåt, men även du som coachar yngre spelare är varmt välkommen. Vi kommer att gå igenom viktiga områden som:

• Handbollens fysiska krav
• Konditionsträning och styrketräning
• Plyometri (spänstträning)
• Åldersanpassad träning och tidig specialisering
• Träningsvolym och långsiktig planering

Föreläsare: Pontus Axell, träningsrådgivare för ungdomslandslagen och spelarutbildningen.
Datum och tid: 24 maj kl. 10.00-17.00
Plats: Midsommarkransens gymnasium
Klädsel: Ta med träningskläder
Kost: Enklare förtäring ingår
Kostnad: Kostnadsfritt för föreningar i Handboll Öst (No show-avgift: 500 kr)
Anmälan: Säkra din plats genom att anmäla dig via [Idrottonline] Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Ta chansen att fördjupa dina kunskaper och få inspiration till att fortsätta utveckla dina spelare. Välkommen!