Skador är en utmaning inom ungdomshandbollen – men det behöver inte vara så. I-Protect GO är en innovativ app som hjälper spelare, tränare, vårdnadshavare och föreningar att göra skadeförebyggande träning till en naturlig och motiverande del av handbollsträningen.

Appen är utvecklad av Svenska Handbollförbundet i samarbete med forskare vid Lunds universitet genom det evidensbaserade projektet I-PROTECT. Med stöd av aktuell forskning inom idrottsmedicin, idrottspsykologi och implementering har Svenska Handbollförbundet lanserat appen I-Protect GO för att möta de specifika behoven inom ungdomshandbollen.

Syfte och mål

Målet är tydligt: att skapa ett hållbart idrottande där spelarna kan utvecklas och prestera samtidigt som de håller sig skadefria och mår bra. Genom I-Protect GO är målet att:

• minska skador genom regelbunden skadeförebyggande träning
• främja fysisk och psykisk hälsa med kombinerade fysiska och psykologiska övningar
• stärka prestationer på planen genom bättre rörelseteknik och stresshantering
• bygga en långsiktig träningskultur där hälsa står i centrum

Vetenskapligt grundad app – från forskning till föreningar

I-Protect GO bygger på forskning där spelare, ledare, föreningar och vårdnadshavare varit delaktiga för att skapa ett innehåll som verkligen fungerar i praktiken. Genom forskningsprojektet I-PROTECT på Lunds universitet har appen utvecklats med fokus på att både förebygga skador och stärka motivationen bland unga spelare.

Vad gör I-Protect GO unik?

• Målgruppsanpassade moduler: skräddarsydda för föreningsrepresentanter, tränare, spelare och vårdnadshavare. I den första versionen av appen kommer åtkomst att ges till föreningar. Appen byggs sedan på för att öppna upp för övriga målgrupper med skräddarsytt innehåll.
• Idrottsspecifik träning: särskilt anpassad för ungdomar 12-18 år.
• Vetenskapligt förankrat: utvecklat och utvärderat tillsammans med forskare.
• Träningsintegration: enkelt att använda direkt i den ordinarie handbllsträningen.
• Fysisk och mental träning: övningar för både rörelseteknik, motivation och stresshantering.
• Användarstyrd: motiverande innehåll där spelare och tränare kan göra egna val.
  

Med I-Protect GO blir skadeförebyggande träning inte bara något viktigt – det blir en självklar och inspirerande del av varje träningstillfälle.

Framtagande och vidare utveckling

I-Protect GO är resultatet av ett nära samarbete mellan Svenska Handbollförbundet och forskare vid Lunds universitet. Den första versionen av appen utvecklades ursprungligen inom forskningsprojektet I-PROTECT och bygger på aktuell forskning inom idrottsmedicin, idrottspsykologi och implementering.

Användardrivet utvecklingsarbete

Föreningar, ledare, spelare och vårdnadshavare har varit med under hela utvecklingsprocessen och bidragit till att skapa innehåll och funktioner som fungerar i praktiken. Dessutom har experter och handbollsrepresentanter från både Sverige och andra länder varit delaktiga.

Vidare utveckling och ägarskap

I dag ägs och vidareutvecklas I-Protect GO av Svenska Handbollförbundet för att stötta hållbart idrottande inom ungdomshandbollen över hela landet. Appen är ett långsiktigt initiativ för att stärka hälsa och prestation inom handboll.

Med det forskningsbaserade arbetet som grund fortsätter I-Protect GO att anpassas och förbättras utifrån användarnas behov och de senaste rönen inom forskning och idrottsmedicin.