För dig som spelar handboll är det viktigt att känna till att handboll är en tuff sport i högt tempo med riktningsförändringar och förflyttningar, snabba stopp och mycket kroppskontakt som bidrar till att skaderisken är hög. Forskning visar att skaderisken är större hos unga kvinnor än hos unga män. Störst skaderisk har knän, axlar, fotleder och rygg. Inte alla skador kan förebyggas, men med skadeförebyggande träning kan du minimera risken att skador uppstår.

Tips på skadeförebyggande träning

Skadefri.no Länk till annan webbplats. (sajt på norska)

Litteratur, med fokus på skadeförebyggande och/eller rehab Länk till annan webbplats. (sisuidrottsböcker)