Handboll är en intensiv sport med högt tempo med bland annat många riktningsförändringar, snabba startar och stopp samt mycket kroppskontakt vilket bidrar till att skaderisken inom handboll är relativt hög. Vanligaste skadeområdena är knän, axlar, fotleder, fingrar och rygg.

Forskning visar att risken för framför allt knä- och axelproblem är större hos unga kvinnor jämfört med hos unga män. Alla skador kan inte förebyggas, men med skadeförebyggande träning kan du minska risken att framför allt knä- fot och- skador axelskador uppstår. Nedan kan du läsa mer om forskning inom skadeförebyggande träning och tips på övningar.

www.handballresearchgroup.com Länk till annan webbplats.

www.skadefri.no Länk till annan webbplats.